Twój koszyk jest obecnie pusty!
Zmieniaj nawyki, pozostaw marzenia!
◾ Profesjonalne plany żywieniowe ◾ Porady treningowe ◾ Smaczne i proste przepisy
Twój przewodnik po zdrowej przemianie
Nazywam się Patryk Paszek i jestem pasjonatem gotowania, sportu i nowoczesnej dietetyki. Studiuję na jednej z najbardziej renomowanych uczelni dietetycznych w Polsce, gdzie łączę wiedzę naukową z praktycznym podejściem do odżywiania. Oto jak pomagam:
1. Zdrowo – z nauką w tle
Twoja dieta to nie zgadywanka – opieram ją na badaniach i analizie składu ciała.
2. Efektywnie – jak na boisku
Plan żywieniowy to Twój treningowy partner – wspólnie dobierzemy tempo dla Twoich celów.
3. Smacznie – bez godzin w kuchni
Fit posiłki w 30 minut? Pokazuję, że zdrowie może być szybkie i pełne smaku.
4. Indywidualnie – bez szablonów
Nie wciskam Cię w schematy. Tworzę plany jak strój na miarę – dopasowane do Ciebie.
5. Holistycznie – od talerza po buty
Łączę odżywianie, ruch i regenerację. Bo prawdziwa zmiana to więcej niż kalorie.
6. Inspirująco – z pasją do zmiany
Nie tylko mówię, co jeść. Uczę, jak pokochać gotowanie i czerpać energię z jedzenia.
Jak działamy
Wspólnie tworzymy plan żywieniowy z uwzględnieniem Twoich zwyczajów, treningów i upodobań kulinarnych.
Analizujemy – nie zgadujemy
- Testy składu ciała połączymy z Twoimi celami.
- Wywiad o Twoim rytmie dnia urealni plany.
- Indywidualnie podchodzimy do Twoich potrzeb i możliwości.
Gotujesz bez stresu
- Proste i skuteczne porady kulinarne.
- Pyszne przepisy i gotowe listy zakupowe.
- Tips & Tricks – jak łatwo zastępować produkty.
Ruszamy się
- Uzupełniamy dietę ruchem.
- Uwzględniamy treningi w planie żywienia.
- Plany treningowe dostosowane do Twoich celów i ambicji.
“Nie tylko plan – praca z Patrykiem to edukacja! Nauczyłem się samodzielnie kontrolować skład posiłków, by utrzymać efekty.”
Jacek
CEO, ECM3
Zobacz co nowego!
Dołącz do 500+ subskrybentów
Bądź na bieżąco ze wszystkim, co musisz wiedzieć.